Un errore con la monopinna by Marco Mardollo

Un errore con la monopinna Tempo fa, parlando con Valter Mazzei, mi diceva che per la sua esperienza, assolutamente vasta, aggiungo io, il 15% delle persone non riesce ad imparare il corretto movimento con la monopinna. In effetti, da quando insegno con la mono, una certa quantità di persone non riesce ad avere un movimento stilisticamente corretto. Avanzano, si muovono, si divertono, ma in effetti il loro avanzare manca di fluidità e pur potendo fare misure interessanti in apnea non "scivolano" senza sforzo. Però questa cosa del 15% delle persone che non mi è mai piaciuta, non mi sta proprio in tasca, e mi sforzo sempre di trovare un escamotage per le persone che vogliono migliorare il loro gesto. Perché, diciamolo, chi trova difficoltà non sono persone che hanno particolari problemi di postura, elasticità muscolare od altro, o solo chi è entrato negli 'anta. La mancanza di adattamento ad un nuovo movimento come quello del bacino con la monopinna è spesso, a mio modo di vedere, una questione di schema motorio, di mancanza dello schema motorio. Lo schema motorio è, grossomodo, un programma che ci fa fare qualcosa, camminare, correre, saltare. Chi pratica molti sport ha la necessità di cambiare spesso schemi motori e ha sviluppato anche la capacità di apprenderne di nuovi o di variare quelli che già ha. Chi invece ha sviluppato nella crescita, o in età adulta, pochi schemi motori, o ha una capacità neuromuscolare non aperta alle novità, potrebbe essere un candidato adatto ad avere problemi di apprendimento con nuovi movimenti. Come allenatore mi trovo spesso di fronte a problemi nuovi, o a cose che non ho mai affrontato prima e cerco di trovare le maniere migliori di risolverle. Per quanto riguarda l'insegnamento della monopinna uno strumento indispensabile è sicuramente l'utilizzo della videocamera: rivedersi in video aiuta moltissimo nel capire come ci si muove e colma la lacuna, spesso notevole tra il movimento che si è fatto realmente e quello che si era pensato di fare. Ad esempio ho avuto occasione di riprendere recentemente un apneista: 1) posizione di partenza troppo obliqua; 2) comincia il calcio verso l'alto; 3) la pala lavora e comincia il calcio in basso 4) il ginocchio si piega; 5) quasi a 90°, la pala lo frena; 6) adesso spinge, la pala cambia curva, il bacino si muove; 7) il calcio in basso continua spingendo di polpaccio; 8) il bacino finisce di alzarsi (tardi); 9) la pala finisce il suo lavoro L'atleta lamenta fatica eccessiva alle gambe e non si sente scivolare. Esaminando il video si può notare che la parte anteriore, pur ferma, è rivolta verso il basso, non diritta in avanti e che il corpo è molto obliquo; il movimento verso il basso avviene PRIMA con il polpaccio e POI con il bacino, rendendo inutile quest'ultimo movimento. Inoltre "tirare" con le ginocchia la pala verso l'alto frena sicuramente e peggiora la sagoma idrodinamica. Ne avevo il sospetto vedendo in acqua tutto quanto, ma l'esame del video al ralenty mi ha confermato che alla fine tutto dipende da un movimento fatto prima dell'altro. Del resto, con la monopinna, per avere la massima efficacia, la catena muscolare deve partire in sequenza, un segmento corporeo dopo l'altro. Andare con la mono è un piacere, scivolare nell'acqua è bellissimo. Ma anche insegnare ad andare con la mono è un piacere, ergo..

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