- La qualità della pinneggiata by Marco Mardollo

La qualità della pinneggiata Tutti gli apneisti pinneggiano, ma quanti pinneggiano bene? Avere le pinne ai piedi fa avanzare tutti, bene o male, ma quando le misure si fanno impegnative, non si sa proprio come fare per riuscire ad utilizzarle al meglio e ottimizzare la tecnica. L'uso di videocamere subacquee ci facilita molto nell'individuazione degli errori; solo un occhio ben allenato riesce a cogliere il particolare saliente e proporre la giusta correzione. Ad esempio un errore che viene poco colto è la falcata della pinna quando va all'indietro. Il piede viene portato verso dietro a martello, anziché in estensione e questo comporta una differenza di spinta tra la pala che va in avanti e quella che va all'indietro. E' un errore tipico di chi ha cominciato da poco a calzare le pinne ma anche apneisti di lungo corso incorrono spesso in questo errore. La genesi di questo movimento errato dipende dal fatto che siamo abituati, noi bipedi, a camminare, o a correre con due movimenti distinti, quello di spinta, con il piede a terra e quello di recupero, con il piede in aria che viene riportato in avanti. Ci sono pochi esempi di un movimento ciclico sempre in spinta, come dovrebbe essere la pinneggiata. Al momento mi viene in mente solo la pedalata dei ciclisti, quella con i piedi vincolati alla pedivella. Chi la pratica cerca di fare la "pedalata rotonda", un movimento molto tecnico, in cui la gamba spinge al meglio sia andando giù che andando su ed è grande la differenza con chi schiaccia semplicemente sui pedali. La nostra conformazione muscolare inoltre non è fatta per i movimenti a gamba tesa, lo sforzo massimo lo produciamo quando abbiamo la gamba piegata e la raddrizziamo. Pinneggiando invece la gamba che va all'indietro andrebbe tenuta tesa, con il piede in estensione e le dita contratte al massimo per spingere meglio la pala. Le due pinne, curve entrambe, si "riuniscono" lungo l'asse del corpo dell'apneista Visto da dietro, la chiusura delle pinne in asse con il corpo Cosa succede invece troppo spesso? La spinta non è uguale, poiché il piede che va all'indietro viene tenuto a martello, in recupero, e quello che va in avanti spinge. Si nota dalla foto successiva, per la curvatura o meno della pala. Quella che spinge è curva, l'altra si sfila e va all'indietro senza spostare acqua, diritta. La pala curva è in spinta, l'altra è diritta e non sposta acqua Tra l'altro questo è un difetto che può accentuare il rollio, difetto diffusissimo anche se non grave, più brutto da vedersi che altro, comunque uno spreco di energia. Marco mardollo

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